Помогаем организму справиться с бессоницей или джетлагом без таблеток
Во время праздников, длинных перелётов, смены часовых поясов, смены времени с зимнего на летнее и обратно наши биологические часы могут сбиваться: организм зовёт нас спать, а у нас дела; организм не хочет спать, а все вокруг спят.
Все эти бессоницы, джетлаги и рассинхронизации сильно выматывают. Может болеть голова, отсутствовать аппетит, ну и усталое настроение "не покинет больше вас".
И так, что делать, если вы застряли в бессонице и переутомлении? Что делать, если не хочется ждать неделю на адаптацию после перелёта? Что делать, если при всём этом совсем не хочется пить таблетки с мелатонином? Давайте попробуем помочь своему организму самому быстро всё исправить.
Что нужно иметь?
- Полынная сигара или веточка дерева
- Эластичное кольцо или ребристый карандаш/ручка
План лечения бессоницы
Если у вас сбит график сна, самое главное для него – соблюдать режим. Выберите время, когда вы хотите ложиться спать и за пол часа до сна начинайте процедуру.
Процедура лечения:
- Находим нужные точки (схема ниже).
- Стимулируем (массируем) точки с помощью карандаша или эластичного кольца.
- Прогреваем точки бездымной сигарой.
- Проводим дыхательную технику.
Учимся и повторяем базовые навыки
Вам нужно найти точку в небольшом радиусе от указанной точки на схеме. Последовательно и с одинаковой силой надавливайте карандашом на соседние места. Исследуйте таким образом весь радиус в пределах 5 мм примерно.
Нужная вам точка будет более болезненной чем другие. Вы нащупаете в ней «шарик соответствия», попав в который у человека обычно возникает эмоциональная или двигательная непроизвольная реакция.
Найденную точку теперь надо массировать (стимулировать) круговыми движениями (витками) карандашом. Сделайте 7-8 витков на точке, образовывая углубление.
Также можно проводить стимуляцию кольцом. Эластичное кольцо надевается на палец и прокатывается по нему с давлением до появления ощущения тепла.
Базовый навык: как прогреть точку
Прогревание точек соответствия помогает снизить боль при хронических заболеваниях, а также помогает при слабости.
Чаще всего для прогревания используют специальные полынные сигары. Тлеющий конец сигары фиксируется на расстоянии 1,5 - 2 см над кожей. Прогревание проводится до ощущения тепла в точке соответствия.
⚠️ Не прогревайте точки, если у вас есть воспалительные заболевание любой локализации, повышенная температура тела, наличие кровотечений и гнойной инфекции.
Восстанавливаем кровообращение
Вам нужно найти точки соответствия Эпифизу (1), затылку (2) и шейному отделу (3) на большом пальце руки и простимулировать их с помощью эластичного кольца или ребристого карандаша.
Даём энергию телу
Далее находим точку соответствия пупка. Она является главной точкой, с которой нужно работать при бессоннице. Её нужно прогревать бездымной сигарой или веточкой дерева до ощущения тепла в ладонях.
Часто су джок работает не только с точками соответствия органам или частям тела, но и с зонами соответствия энергетическим каналам. Раньше мы получали все жизненно важные элементы через пуповину. Теперь её у нас нет, но энергетический канал остался и проще всего в тело можно доставить энергию именно через этот канал. А что есть бессонница, как не энергетическое истощение?
Успокаиваем дыхание
Будем делать это при помощи популярного метода "4-7-8". Эту дыхательную технику надо проводить в конце процедуры, сразу перед сном уже в кровати, максимум 4 повтора. Всё просто:
- Выдыхаем через рот
- Вдыхаем через нос в течении 4 секунд
- Задерживаем дыхание на 7 секунд
- Не торопясь выдыхаем через рот в течении 8 секунд
Можете посмотреть пример в видео.
Мы проверяли этот рецепт и он помогает. Надеюсь, что вам тоже поможет. Если бессоница продолжает вас мучить – напишите мне и мы избавим вас от неё с помощью игл и акупунктуры.
Ну и в конце информация для тех, кто страдает от бессоницы, расстройства сна и дыхания, храпа (апноэ), но не верит, не хочет или боится попробовать Су Джок (ещё раз напоминаю, что он безопасен абсолютно). Не изматывайте себя.
Не используй методы лечения Cу Джока вместо традиционного лечения.
Если хочешь обучиться Су Джоку и помогать себе и своим близким, то
запишись на Курс по Су Джок — Ступень I, на котором ты можешь узнать как проводить диагностику, лечение и многое другое.
